痛风患者的必备工具-鹼性食物列表

规则：不使用糖，一般的盐，永远！不要使用人造糖，因为它对你更有害。你可以找浓缩的甘蔗汁或使用龙舌兰植物花蜜。

本列表之名称说明：中文+英文+碱性食物之碱度（提供的英文让你可以进一步进行搜索，如果你能使用Google的话，效果会能好）

无花果Figs 30.0
大豆Soy Beans 12.0
葡萄干Raisins 7.0 随便吃
杏Apricots 9.5
菠菜Spinach 8.0
杏仁Almonds 3.6
胡萝卜Carrots 3.5
枣Dates 3.0
西红柿Tomatoes 1.7
Turnip/Beet tops 8.0
桃Peaches 1.5
卷心菜Cabbage 1.8
苹果Apples 1.0
葡萄Grapes 1.0
香蕉Bananas 1.0
菠萝Pineapple 2.0
葡萄汁Grapefruit 1.7
西瓜Watermelon 1.0
芹菜Celery 2.5
黄瓜Cucumber 2.5
巴西坚果Brazil nuts 0.5
哈西瓜Cantaloupe 2.5
椰子Coconuts 0.5
莴苣Lettuce 2.2
土豆Potatoes 2.0

中性 碱性食物:

菜油Vegetable oils
黄油Butter
香蕉Bananas
巧克力Chocolate (不加糖的)
矿泉水Mineral water
橘子汁Orange juice (raw)
土豆Potatoes (带皮)
西瓜Watermelon (最好的碱性食物)

你的素食

芜青Turnip
细香葱Chives
胡萝卜Carrot
青豆Green Beans
甜菜根Beetroot
大蒜Garlic
芹菜Celery
黄瓜Cucumber
花椰菜Broccoli
甘蓝Kale
抱子甘蓝Brussels Sprouts
芦笋Asparagus
洋蓟Artichokes
卷心菜Cabbage
莴苣Lettuce
洋葱Onion
花菜Cauliflower
小萝卜Radish
野苣Lambs Lettuce
豌豆Peas
红球甘蓝Red Cabbage

水果：

柠檬Lemon
酸橙（或叫莱姆）Lime
鳄梨Avocado
西红柿Tomato
柚子Grapefruit
西瓜Watermelon (is neutral)

饮料DRINKS‘Green Drinks’

新鲜蔬菜汁Fresh vegetable juice
纯水Pure water (蒸馏的来，反复渗透)
柠檬水Lemon water (纯水pure water + 新鲜的柠檬或酸橙fresh lemon or lime).
药草茶，绿茶更好Herbal Tea – Green tea excellent
蔬菜汤Vegetable broth
不加糖的豆浆Non-sweetened Soy Milk
杏仁奶Almond Milk

种子SEEDS

巴西坚果Brazil Nuts – 我有一篮巴西坚果以及打开它使用的锤子放在电视的遥控器旁边。
杏仁Almonds
南瓜子Pumpkin
瓜子Sunflower
芝麻Sesame
豆芽Any sprouted seed

脂肪和油：
橄榄Olive

可选择的酱油：
天然酱油Bragg Liquid Aminos